标准体重计算公式 隐性肥胖者减肥法

    何为胆碱呢？胆碱是存在于羊肉、牛肉等动物中的蛋白质成分，研究显示：

    胆碱能协助体内脂肪的代谢作用，也能降低血液中的血脂含量，肥胖者可利用胆碱达到减重的目的。

    所以想要拥有更健康、苗条的身体，可以多食用一些含有胆碱的食品，减轻肥胖的程度。在各种食品中，红色肉类含有最丰富的胆碱，如牛肉、羊肉、猪肉等瘦肉，就可以适量食用。

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