蜂蜜水淡盐水温开水谁是瘦身王？(4)_蜂蜜水

每个人都知道早上起来喝一杯水有助于身体补充水分，促进排便，使身体机能的迅速恢复。可是早上杯该是蜂蜜水、淡盐水还是温开水？

温开水

其实在正常情况下，温开水最适宜做晨起第一杯水。因为它能最快补充身体水分，改善整晚缺乏水分补充而变得粘稠的血液，滋润肠道，促进排便。

唯一需要注意的只有两点，一是不能改喝冷开水，冷开水对肠胃刺激过大，可能会导致腹泻，二是喝的时候速度放慢。喝水过快对心脏和膀胱都会造成压力，容易导致头晕恶心腹胀。喝得慢一点才有利于人体对水分的吸收。

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