五个纤腰法打造媚人水蛇腰

2012/2/15 17:39:47 作者:花生 来源:女物美体网
永远记着,想要好身材,动,永远比不动要好。

    4 玉米小米红薯……美味粗粮助排毒

    在餐单上加入健康美味的粗粮吧,丰富的膳食纤维能帮助你有效排出毒素,小肚腩一下子就消失了。不过在吃粗粮的同时要记得经常补充水分。没有水分,纤维是无法起效果的。

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