五个纤腰法打造媚人水蛇腰
2012/2/15 17:39:47 作者：花生 来源:女物美体网
永远记着，想要好身材，动，永远比不动要好。
3 仰卧起坐与其他运动一起做更有效
仰卧起坐是老牌减腰运动了。但是光做仰卧起坐见效奇慢，如果仰卧起坐的同时配合其他运动，效果更好。比如在跳绳或长跑后稍作休息，然后再来做仰卧起坐。
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