错误吃蜂蜜 让你赘肉暴长

    另一种广受欢迎的方法是一天三顿仅用一根香蕉沾蜂蜜果腹。利用香蕉和蜂蜜的强力通便效果，加上节食，一周也能瘦3斤。

    不过这两种减肥方法对身体的伤害非常大。成人一天需要热量约为1700卡。光喝蜂蜜茶水完全无法提供必须的热量。更别提人体所需的各种营养要素了。三天节食下来，人体的平衡已经被打破，一旦恢复正常饮食，肥肉必然会凶猛反弹。

    四 蜂蜜的正确吃法

    1 切忌热水冲服

    蜂蜜是一种神奇的食品。从中医的角度看，没有加热的蜂蜜是寒性的，虚寒体质的人食用蜂蜜需要用温水冲泡。但是不能用超过50摄氏度的热水去冲。因为过热的水会破坏蜂蜜中的有益成分，饮用后非但没有润肠功效，还会造成便秘。而燥热体质的人则可以用冷水直接冲服。

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