达人瘦小腿妙招！敲胆经+刮胃经减掉肌肉腿

　　导语：小腿的肌肉很容易让你看起来粗壮，想要拥有纤细的身材，修长紧实的双腿能够帮你加分！瘦腿的最快方法是什么？达人分享自己的美腿减肥经验，中医穴位帮你轻松瘦小腿，从此就能紧实修长的双腿。

左脚没按摩／右脚有按摩，线条与粗细就不一样！

　　其实蛮谢谢大家平常都夸奖我的腿！也蛮多人询问我怎么保养腿部的，虽然很多都是老生常谈，不过我还是把自己的一些方法公开吧！顺便给大家参考一下啰！！我的烦恼是容易水肿＋小腿有肌肉。

达人分享瘦腿经验

　　而且今天还要教大家更深层更简单的＂敲胆经＋刮胃经＂的美腿方法喔！如果你每天都为了肿胀的双腿烦恼，或是新陈代谢比较差造成的浮肿，那就快点看过来吧！！！！go～

　　我的美腿秘技其实很简单啦！大概就分成这几点，虽然老掉牙但是真的平常做还是看得到效果的呦～

达人分享瘦腿经验

　　1）按按推推滚滚好舒服；加上美体凝胶乳液或按摩油更深层。

　　最简单的就是三不五时的按按穴道或是用手捏捏小腿肚、然后配合乳液、去角质霜、美腿凝胶、按摩油等等等都行；用得喜欢习惯就好。

　　平常我也会随手带美腿凝胶，有时觉得腿部肿胀就拿来擦，可以马上让腿部肌肉没那么硬实，也比较舒缓。

按摩油

　　按摩用的美腿保养品（以按摩油为主，长期使用的）：

　　＊克兰诗排水油

　　这两罐是一直有回购的产品，帕玛氏是因为吸收快不黏腻，拿来轻度按摩很方便；克兰诗排水油比较油，适合想好好的按摩时的时候用。

美腿保养品

　　随手擦美腿保养品，到现在依旧持续使用的。这已经出到第三代了我还自己一人买10个，随手带最方便了。

按摩油倒在手上

　　我比较喜欢按摩的时候用一些按摩油，顺便可以滋润皮肤，记得选亲肤性强的，按完就吸收了，不用担心油腻腻喔！！！！

按摩

　　平常的话我是洗完澡就顺便抹个两下，用手或是美体滚轮滚一滚按一按，睡前套寝袜，这样可以让肌肉放软而且可以舒缓一天的疲劳。

按摩滚轮

　　最近买了个按摩滚轮，虽然比平常买的那种贵很多，可是他按的力道很舒服，还可以顺便压到穴道，我都抹了身体乳液或是按摩油后，就大小腿前前后后乱滚～～哈哈～就是滚得舒服就好；比自己平常用手推还要更深层喔！！！

按摩过程

　　这些小小的凸起会比手指更深，也更能按摩到比较硬的肌肉处。

　　这些深层的点点看到了没？比手指头还有用，重点是滚的时候也很轻松不用花太多力气。不抹乳液或按摩油也可以滚啦！但可以一起保养何乐而不为？

按摩过程

　　大腿也要滚喔！！！反正就是从小腿一路滚到大腿根部。

按摩过程

　　鼠蹊部这边（唉呦好害羞）的淋巴很多，多刺激也可以活络气血～

按摩过程

　　应该说可以更舒缓淋巴的紧绷，尤其现在女生都穿很紧的牛仔裤，更容易让循环不好，所以这边不能放过呀！

按摩过程

　　还有就是大腿连屁股这边也可以一起滚，有的女生的腿一到这边整个不紧致，瞬间视觉就感觉大了一号！！！！

按摩过程

　　大腿内外侧还有前后方都要滚到，大腿前方很多人都会忽略～

按摩过程

　　其实大腿前方有按摩，皮肤紧致度提高，会让你的腿看起来更细，不～要～轻～忽～这～边！！

按摩过程

　　另外膝盖也可以轻轻滚过，避免粗粗松松的大象皮！！！有的人膝盖就很老，就是没保养，一下就漏出破绽啰！

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