达人瘦小腿妙招！敲胆经+刮胃经减掉肌肉腿

漂亮健康的腿型

　　如果平常走动完就坐著顺便按一按肌肉，也会舒服许多喔！这种小习惯其实日常生活中就能建立了，虽然不能立竿见效，但是平常累积起来绝对会让你维持漂亮健康的腿型。

泡脚

　　还有，多泡泡热水或是半身浴，再进行按摩会事半功倍喔！！！

穿腿部护理袜

　　2）寝袜、小腿护理袜、裤袜、美腿系高磅数内搭裤必备！

　　寝袜还是我旅游时必备的好物呀！！！！我应该已经讲了N 年了，因为出外旅行一定是疯狂的走路，回到饭店又累得要死，哪有体力在那边按摩咧？！擦完身体乳液或按摩油就直接套上寝袜睡觉啰！可是隔天还是能够避免走路走过多的酸痛堆积，腿部肌肉也比较不会那么明显。

　　若是你平常上班需要常常站立或是有运动的人，记得要穿小腿护理袜（我平常穿180－280丹数，运动穿350丹数），可以避免走路或是运动造成的肌肉变硬的状况。

　　但我建议，如果你白天就穿这类护理袜的话，晚上就不要穿寝袜了，因为还是要给身体末梢一点血液循环的空间喔！！！择一就好～不要贪心～

　　不要问我硬的萝卜穿了有没有用，他可以避免浮肿，但如果你肌肉已经＂结实＂基本上穿著是可以避免更硬，可是没法＂完全根治＂、＂完全消失＂，那就请洽医美诊所吧！肉毒会完成你的愿望～但重点就是开大钱啰！

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