恐怖的7大坏习惯 阻碍新陈代谢

    穿着单薄

    在寒凉的天气中，依然穿着短裙加薄薄的打底裤，或是领口打开，令内分泌失调。其实冬季更应该多穿一些具有保暖功能的衣物，不要只顾着漂亮却令身体越发不健康哦！

    运动不足

    我们的肌肉都具有产热的功能，这样才能是血液循环加速，流到身体的每一个角落，所以运动是必不可少的。可现代生活过于便利，各种各样的交通工具代步，电梯代替楼梯，久坐于办公桌前……都是在无形中减少你的肌肉量，体内的热能自然就进一步减少了。

    淋浴

    其实长期淋浴会给我们的体温调节机能带来负担，引起体内的各种紊乱，所以在寒凉的天气中，更应该多多泡澡，令热力从外到内充分散发全身。

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