主妇宅女们的瘦身大革命 在家减肥
2012/1/4 15:42:17 作者：纤纤 来源:女物美体网
生活空间总是困于四面高墙的宅女和主妇可以利用那些室内运动进行瘦身呢？
2、爬楼梯。爬楼梯是一种运动心脏的很好方法。按照自己的情况，平稳的设置爬楼梯的速度和方式。你可以慢慢发现并超越自己的极限。
3、在家对照着视频进行运动。观看视频，能够让你按照自己的情况进行调节，并尝试新的活动，这些你都可以轻松在电视上学习。
4、锻炼你的手臂肌肉，你可以重复不断的举起一个重的垃圾箱或者洗衣篮，但是一定要小心，不要拉伤背部！
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