19种食物 适合辣妈产后瘦身

2011/12/22 16:18:28 作者:纤纤 来源:女物美体网
产后减肥是各位新妈妈最关心也是最担心的问题,除了运动之外,新妈妈还可以通过食物的帮助回复妙曼体形,想知道有哪些食物吗?

    莲藕

    莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

    白萝卜

    萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

    山茼蒿

    山茼蒿含丰富维持生活素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。

上一页12345 ... 下一页 下5页