19种食物 适合辣妈产后瘦身

2011/12/22 16:18:28 作者:纤纤 来源:女物美体网
产后减肥是各位新妈妈最关心也是最担心的问题,除了运动之外,新妈妈还可以通过食物的帮助回复妙曼体形,想知道有哪些食物吗?

    红豆

    可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

    胡萝卜

    胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

    山药

    山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

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