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轻松瑜伽拉脊柱瘦腰增高好处多

2011/12/19 9:53:08 作者：纤纤来源:女物美体网

简单的几个瑜伽动作不但能使你拥有纤细的腰部，还能增高5cm！这就是增高瑜伽——增延脊柱式。

1）双脚并拢，抬举双手并高举过头，呼气，双手打开与肩同宽，带动身体，身体往前，往下。

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