手臂减肥有效方法 五个瘦手臂的快方法
2011/12/1 11:44:19 作者：大麦 来源:女物美体网
导读：对于女孩子来说，手臂出现蝴蝶袖并不是一件愉快的事情，尝试些瘦手臂的最快方法，比如深呼吸转体运动、按压硬块、使用饮料瓶拍打手臂、握住饮料瓶扭动、通畅淋巴系统循环等，帮你轻松甩掉蝴蝶袖，拥有纤纤玉臂。
四、握住饮料瓶扭动
做法：先将饮料瓶装满水，然后手握住饮料瓶，注意瓶盖向上，手腕与地面保持平行，同时向前伸直；接着瓶盖向下，手臂向内做旋转运动，如此保持这个姿势5秒钟，同时注意保持手臂原来的高度；最后反方向旋转，瓶盖向下，如此保持5秒钟，如此重复做3次。
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