手臂减肥有效方法 五个瘦手臂的快方法
2011/12/1 11:44:19 作者：大麦 来源:女物美体网
导读：对于女孩子来说，手臂出现蝴蝶袖并不是一件愉快的事情，尝试些瘦手臂的最快方法，比如深呼吸转体运动、按压硬块、使用饮料瓶拍打手臂、握住饮料瓶扭动、通畅淋巴系统循环等，帮你轻松甩掉蝴蝶袖，拥有纤纤玉臂。
二、按压硬块
做法：使用除拇指以外的四个手指按压腋下部位，注意适中的力度，两边分别按压30秒钟；然后沿着手掌向腋下的方向，由上而下按压手臂，左右两边分别按压30秒钟；接着握住手臂，轻轻抚摸双手手臂，左右两边分别按压30秒钟；再将手掌呈90度角，使用掌心敲打着手臂，左右两边分别进行30秒钟。
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