减肥必看:这七种坏习惯 让你越来越胖
【女物美体网】有些胖是天生的体质带来的,而有些胖是人为的坏习惯造成的。MM们在减肥之前,首先来认识这些致胖元凶,改掉这些坏习惯,想瘦也不难……
1.爱喝含糖饮料
市售的罐装、铝箔包装的饮料最好少喝,即使是果汁或是乌龙茶、咖啡、甚至连运动饮料等,也都加入了大量的糖份。最保险又健康的方法就是喝矿泉水、或白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧呢!
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