【图】体操+按摩减肥法 瘦腹减肥效果好
2011/8/12 14:33:50 作者：随风 来源:女物美体网
著有《动出自愈力》并推广按摩加轻运动的中医师王剀锵表示，针对女生常见的困扰，可靠穴道按摩及简单体操而获得改善，而体操每天也只需做8次，不用花费太多时间，如此双管齐下，就能让自己慢慢趋近美人儿了。
体操招式 循环差就易造成黑眼圈，可藉由下面体操来促进血液循环，每一式建议循环做8次。
第一式 Step1 脚跟靠拢、脚尖张开约60度，双手如图置于肚脐下方。
Step2 双手平举张开，再向上越过头顶，手指于头顶交叉。
Step3 掌心翻向上托高，同时踮脚且脚跟离地，再抬头看掌背。
第二式 Step1 蹲马步并双手握拳于腰际两侧，眼睛瞪大并出左拳后收回，再出右拳。
Step2 收回右拳后双手齐出拳，过程中保持眼睛瞪大，结束时将双拳收回腰际，双脚站直并拢。
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