【图】简单5式减肥操 瘦腰又瘦臂,女物美体网教你瘦手臂的快方法

2011/8/6 17:13:01 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】简单5式减肥操 瘦腰又瘦臂,女物美体网教你瘦手臂的最快方法&身穿清凉的夏装时,身上的赘肉可是会让你难堪的哦!今天小编就来教你一套针对腰腹、腿部和手臂的快速减肥操。简单易做的5式瘦身动作,就能帮助你有效瘦腰收腹、瘦手臂又瘦腿,让你瘦出窈窕身段哦!

【图】简单5式减肥操 瘦腰又瘦臂,女物美体网教你瘦手臂的最快方法

  第五式:

  1、张开双腿约40cm,身体挺直站立,保持收腹动作,然后弯曲双手手肘抬起至肩膀高度,右手叠放在左手手臂上,眼睛看着前方,动作持续20秒。

  2、张开双腿约40cm,身体挺直站立,保持收腹动作,然后弯曲双手手肘抬起至肩膀高度,右手叠放在左手手臂上,然后双腿微微曲膝,上身转向左边,动作持续20秒,然后换边重复动作。

 

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