【图】5步有氧减肥操 瘦腿又瘦腹，女物美体网推荐瘦腿的快方法
2011/7/19 15:32:56 作者：苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】如何瘦腿最快最有效？5步有氧减肥操 瘦腿又瘦腹，女物美体网推荐瘦腿的最快方法&保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，小编就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时还帮你收腹。
第3步：踢腿--踢腿的时候，要有一股把大腿的赘肉全部甩掉的狠劲儿
踏着步，一条腿抬起时猛然向前踢去。这时绷紧的部位是大腿和腹部，踢的时候要有意识的注意这两个部位。
腿部抬起踢出去是“一”，腿放下来后复原为“二”。另一条腿做相同动作。交替进行，共做8次。
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