【图】5步有氧减肥操 瘦腿又瘦腹,女物美体网推荐瘦腿的快方法

2011/7/19 15:32:56 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】如何瘦腿最快最有效?5步有氧减肥操 瘦腿又瘦腹,女物美体网推荐瘦腿的最快方法&保持优美的身材,除了适当节食外,运动可不能少。下面,小编就为你推荐一套简单的瘦腿健美操,通过有节奏的动作,可以达到有氧运动的效果,帮你更多的燃烧脂肪,塑造美腿的同时还帮你收腹。

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  第2步:提膝--大幅度摆臀,扭转身体,瘦腿的同时紧腰围

  将大腿高高抬起,加上手臂横摆的动作,尽量地扭转身体,骨盆扭转以后,两边的侧腹也可以充分地伸展开来,又突然地紧缩回去,可以收到很好的收紧腰围的效果。

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