10步瘦腰腹健美操 打造纤纤细腰【图】
2011/7/7 16:12:18 作者：随风 来源:女物美体网
如何瘦腰？10步瘦腰腹健美操 打造纤纤细腰，女物美体网教你瘦腰的最快方法&由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想!
9：平躺仰卧，双手侧平举，抬起双腿直至与地面成90度直角，注意两腿并拢，成一条直线。
10：保持动作9的姿势，双腿向身体左侧倾斜至45度角然后静止，坚持10秒钟再换右侧。
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