10步瘦腰腹健美操 打造纤纤细腰【图】
2011/7/7 16:12:18 作者：随风 来源:女物美体网
如何瘦腰？10步瘦腰腹健美操 打造纤纤细腰，女物美体网教你瘦腰的最快方法&由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想!
5：保持动作4的姿势，吐气，同时尽量收紧腰腹部。
6：回复到动作4的姿势，尽量向腰部方向抬起双腿，注意保持上半身笔直，两腿膝盖要并拢，运用腰腹部力量完成此动作。
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