【图】如何瘦腹部赘肉 10大运动快速有效瘦腰，推荐瘦腰腹的快运动方法
2011/7/1 11:33:34 作者：随风 来源:女物美体网
【图】如何瘦腹部赘肉 10大运动快速有效瘦腰，推荐瘦腰腹的最快运动方法女物美体网教你怎样运动才能瘦腰&腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是10个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。
第五名：腹肌板运动
第五名：腹肌板运动
双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。
第六名：长手臂的屈曲运动
第六名：长手臂的屈曲运动
脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。
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