【减肥误区】运动方法不当 小心会越减越肥

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　　实例：

　　刻苦锻炼，体重不减反增

　　在涧西区珠江路，记者见到了市民宋女士，说起运动瘦身，她满脸沮丧。

　　宋女士告诉记者，她今年３２岁，因为特别喜欢今年流行的靴裤，便下决心要减掉身上的赘肉。于是，她从１０月底开始，坚持与同事一起到健身房运动。宋女士锻炼得很认真，每周锻炼五六次，每次至少３个小时，即使感冒也带病坚持锻炼。她认为，运动越剧烈，负荷越重，活动量就越大，减肥效果就应该越明显，于是，她每次都将健身房内各种器械轮流使用一遍，还坚持跑步、骑单车。可一个月过去了，满怀希望的宋女士往体重秤上一站，立刻泄了气：自己的体重不但没减，反而比以前增加了１公斤。付出那么多汗水却换来了体重的增加，这让宋女士感到非常委屈。

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