【图】8个另类减肥秘诀 让你健康瘦身

2011/6/7 9:39:33 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】8个另类减肥秘诀 让你健康瘦身,女物美体网为你推荐又快又好的减肥方法&一定要有恒心!很多减肥者的经历是减肥3-4个星期后,出现停滞期,这是因为身体已经习惯少量的饮食状态,此时千万不用灰心,若放弃而暴食,体重就容易反弹,因此要坚持。

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  7.吃饭时,绝对不要以汤汁浇饭,因为汁中含有很多油及糖,热量很高。

  8.减肥期间,不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品(如咖啡,奶茶,汽水),可饮清水,豆浆或脱脂奶。

  最后,一定要有恒心!很多减肥者的经历是减肥3-4个星期后,出现停滞期,这是因为身体已经习惯少量的饮食状态,此时千万不用灰心,若放弃而暴食,体重就容易反弹,因此要坚持。

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