【图】6个瘦身减肥Tips 减肥很轻松(3)_减肥

【图】6个瘦身减肥Tips 减肥很轻松&你是不是常常狼吞虎咽地解决掉餐桌上的食物?如果你的答案是yes，那你可以小心啦。进食速度快的人很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。为了避免这样的惨剧发生，小编建议你可以采取少量多餐的方式，每餐只为自己准备平时一餐的60%，每天进食4～6次。

　　3.使用透明容器

　　你总是发现原本还有一大包的零食不知不觉间就吃完了?那是因为你看不到自己吃了多少，所以完全没有警惕意识。从现在开始，赶快去宜家买些好看的透明密封罐吧，帮助你很好的储存食物的同时，也让你时刻警惕自己到底吃下去了多少。看着越来越少的食物和腹部越堆越厚的脂肪，你就知道紧张了!