【图】6款黄瓜减肥餐 MM爱的吃不胖秘方(2)_黄瓜减肥

【图】6款黄瓜减肥餐 MM的吃不胖秘方&黄瓜是减肥美容的佳品，作为天然的减肥食品，黄瓜是瘦身女性的食物。想要吃得放心，瘦得称心，那就要留意以下的6款黄瓜减肥食谱咯，让馋嘴的你也能吃着瘦哦！

　　1、凉拌黄瓜耳

　　材料：黄瓜500 克，水发木耳50克，白糖，精盐，酱油，味精各适量

　　做法：

　　1、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵

　　2、黄瓜、胡萝卜切菱形片

　　3、锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉

　　4、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉

　　5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可

　　减肥效果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。