【图】又快又好的减肥方法 白领MM循环瘦身法 快速瘦身
2011/5/14 17:10:49 作者：苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】又快又好的减肥方法 白领MM循环瘦身法 快速瘦身。忙碌的白领MM们，不仅很在意自己的身材和外貌，对生活也是很讲究品位的，身材的走形让她们非常焦虑，怎样才能不耽误工作之余还能健康的瘦身减肥呢，其实瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。
下班后
1、让运动成为一种休闲：晚上也是运动的 好时 间，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等。
2、泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。
3、睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。
4、按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化。
- 上一篇美体文章： 有效的减肥方法 蛋白质让减肥效果加倍
- 下一篇美体文章： 10个错误减肥观念 减肥反弹厉害