【图】又快又好的减肥方法 白领MM循环瘦身法 快速瘦身

2011/5/14 17:10:49 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】又快又好的减肥方法 白领MM循环瘦身法 快速瘦身。忙碌的白领MM们,不仅很在意自己的身材和外貌,对生活也是很讲究品位的,身材的走形让她们非常焦虑,怎样才能不耽误工作之余还能健康的瘦身减肥呢,其实瘦身要讲方法、时间,还要讲究效率,忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。

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  上班前

  1、早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

  2、好好享用早餐:营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好好吃顿早餐,才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

  3、一份低脂营养早餐:一份低脂营养早餐其实很容易做的,只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

  4、小运动大帮助:出门以后,最好别立刻搭车,可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁,争取每个运动的良机。

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