【图】健康减肥心得 3月素食狂减35磅，女物美体网为你推荐又快又好的减肥方法
2011/4/28 10:37:13 作者：随风 来源:女物美体网
生素食主义者的亲身经历，减肥+健康的好方法，不妨一试哦。所谓生素食主义，是结合了素食主义及生食主义的饮食概念，因此不包含了所有取自动物以及以48摄氏温(118华氏温)度煮过的食物。一般的生素食举例来说像是生的蔬菜、水果、坚果、坚果仁糊、谷物、豆芽、种子、植物油、海藻、药草，以及果汁都包括在内。
生素食话题之便便：这可能是一个怪怪的话题，但我又不得不说。因为我无法忽视这个问题， 自从生素食以来，我每天排便2到3次，有时排出的便便有2英尺长。我的肠子还从来没有像现在这样工作过。我知道这听上去有点粗野，但这一点的确值得讨论。因为这意味着：我们就应该以这样的方式吃!同时我也奇怪在我进行生素食之前，那些便便都跑到哪里去了?难道它们都藏在我的肠子里么?
生素食话题之零食：我尽力把生的水果和蔬菜作为主要的食物，而把坚果巧克力等降到最低，但大多数时候下午我真的特别渴望甜食。对在当地的健康食品商店里摆卖的诸如能量棒，小甜饼，杏仁饼等我无限向往。
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