【图】盘点6大典型人群效率减肥方式(6)_减肥方法

现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多的原因是因为生活习惯的问题所造成的呢!今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪吧! 以下的六种发胖原因和减肥方法, 大家针对自己的情况行动吧!

　　六、“吃到饱”达人

　　喜欢聊天、交际的仓鼠，属于好奇心旺盛的类型，对于“美食吃到饱”最热衷，只要一接收到最新的美食情报，就会立刻冲去尝鲜。

　　发胖原因：难以控制嘴馋欲望

　　一边看电视，一边品尝最新的零食，虽然每次吃的量都不多，但时时刻刻都感到嘴馋，不自觉就开始一口接一口，停不下来。

　　瘦身绝招：

　　生活饮食篇

　　●口渴时别大喝含糖饮料，最好以绿茶代替，让绿茶里的茶碱帮助燃烧体内脂肪

　　●虽然喜欢到处尝鲜，可是最好别太常去自助餐厅。嘴馋的时候，就来点热量低的零食吧

　　运动篇击退腰腹赘肉

　　★ 腹筋紧实对策，来回10次;

　　1、双手扶住椅子两侧，双脚夹住枕头，伸直离地约5秒;

　　2、身体前倾，边吐气边将膝盖靠近胸前，停顿5秒，再吸气回到动作1。

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