【图】健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑
2011/4/14 10:46:24 作者：随风 来源:女物美体网
长期服用下来，很可能减肥没有减成功，却赔上了自己的健康。如果吃饱后又直接懒洋洋地去睡觉，不用怀疑，你会变胖。所以并非吃素就一定可以变瘦，就能够维持健康的身体状态。以免越减越肥，让你对运动减重失去信心。营养师也不建议在身体最虚弱的状态下，进行太过激烈的减肥行为。
- 第1页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(1)
- 第2页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(2)
- 第3页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(3)
- 第4页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(4)
- 第5页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(5)
- 第6页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(6)
- 第7页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(7)
- 第8页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(8)
- 第9页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(9)
- 第10页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(10)
二、脂肪根本就是个没用的坏东西？
不一定。谈到脂肪，不少女人会闻之色变，深怕脂肪的囤积，会引发恼人的体态问题，破坏体型的曲线美感，尤其在这个轻薄衣物纷纷出笼的夏季里，被紧身衣掐挤出层层的橘皮组织或肥肉，更让女人不得不对于脂肪、卡路里格外地斤斤计较，拒绝任何碳水化合物或含脂肪类的食品。
◎真相：脂肪其实在人体营养需要中扮演着非常重要的角色，它不但是人体新陈代谢主要的能量来源，且还是提供发育和维持活动力时必要的物质，因此当体脂肪含量不足时，容易出现经期异常，或肌肤粗糙没有光泽的问题。如何得知自己体脂肪率呢？可使用体脂肪器做测量一探究竟，一般女性的体脂肪率，维持在15％~24％间最为标准，倘若你的体脂肪率低于12或高于32的话，则得要小心身体因缺乏脂肪或者是过多脂肪堆积所造成的疾病问题了。
- 上一篇美体文章： 健康其实很简单 避开九个养生小误区
- 下一篇美体文章： 精纯矿物抑汗，品味随风畅想