【图】瘦腿的快方法 2周塑夏季惹眼美腿

2011/4/12 14:37:32 作者:随风 来源:女物美体网
夏天是MM们展现美丽的时机,可对于粗腿的女性,即将到来的夏季却是最难熬的时期。下面,女物美体网小编为你量身定做大腿、小腿部位减肥操,只要你坚持每天做。不到2周就会看到惊人的美腿效果。

  小腿紧实运动

  step1 右脚向前踏出30-40cm,背挺直,膝盖也尽量伸直。

  step2 上半身弯下并以双手轻压右脚膝盖,膝盖不要弯曲,右脚脚底要完全伸直的状态,保持自然呼吸并维持姿势保持10秒钟。起身时要先吸气再慢慢起身,之后再换脚做一次相同的运动。

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