【图】瘦腿的快方法 2周塑夏季惹眼美腿

2011/4/12 14:37:32 作者:随风 来源:女物美体网
夏天是MM们展现美丽的时机,可对于粗腿的女性,即将到来的夏季却是最难熬的时期。下面,女物美体网小编为你量身定做大腿、小腿部位减肥操,只要你坚持每天做。不到2周就会看到惊人的美腿效果。

  美化大腿后方伸展运动

  step1 坐在地板上,右脚弯曲,脚跟接近身体部分,双手放在左腿上,左腿伸展脚尖挺高。

  step2 一边吐气,上半身一边往左脚前方下压,压到身体极限为止并保持10秒。上半身要起身时,吸气并放慢动作,之后再换脚并重复相同动作。

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