【图】日常八招OL轻松减肥 减去多余脂肪
2011/3/29 14:38:37 作者：随风 来源:女物美体网
呆在办公室里的OL，本来就是缺乏运动的。在休息日多参加含运动量高的活动，是健康而聪明的选择。吃完晚餐别坐着，这很容易将脂肪积累在腹部和臀部。其实不单单走路时需要收腹挺胸的，在办公室后坐着的时候，也要收腹挺胸。很多OL在公司办公时，中午是很少回家吃饭的。那我们就必须更加小心了，点餐时我们要尽量以清淡为主。
尽量让自己忙着
晚上在家闲着时，很多人喜欢边看电视边吃东西。不自不觉地将一大推零食塞到肚子里去了。而我会尽量让自己忙着，对着电脑玩游戏时，根本不会有多余的手拿食物吃。你也可以想一个适合的方式，让自己的手忙着，那你就不会想着吃零食了。
如果你真的特想吃零食，也可以偶尔放纵一下，吃完之后就在家搞一个小清洁，拖拖地、吸吸灰尘这类的。在睡前尽量消耗掉吸收的热量就好，那你就可以摆脱胖胖的。
休息日多运动
OL们在休息日都喜欢搞一些小活动，小聚会。聪明的OL们可以集体去游泳或跳舞，这都是一些不错的运动。
呆在办公室里的OL，本来就是缺乏运动的。在休息日多参加含运动量高的活动，是健康而聪明的选择。有些OL还会特意去健身房，锻炼一下。使自己更健康，更有好身材。
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