【图】日常八招OL轻松减肥 减去多余脂肪
2011/3/29 14:38:37 作者：随风 来源:女物美体网
呆在办公室里的OL，本来就是缺乏运动的。在休息日多参加含运动量高的活动，是健康而聪明的选择。吃完晚餐别坐着，这很容易将脂肪积累在腹部和臀部。其实不单单走路时需要收腹挺胸的，在办公室后坐着的时候，也要收腹挺胸。很多OL在公司办公时，中午是很少回家吃饭的。那我们就必须更加小心了，点餐时我们要尽量以清淡为主。
多喝水，不喝高热量饮料
水是生命的来源，也是瘦身的小秘诀。当OL们觉得口渴时，千万别随意地点可乐、雪碧等含糖分高的饮料。这会让你很不自觉地多吸收糖分，很容易转化为脂肪积累在你身上。
那该怎么办呢？我们应该将视线矿泉水或柠檬汁那一类饮料上，那我们就不会因喝饮料而多长脂肪。
多吃鱼和鸡肉，少吃猪肉和牛肉
很多OL在公司办公时，中午是很少回家吃饭的。在外面就餐吃的东西一般都是比较肥腻，那我们就必须更加小心了，点餐时我们要尽量以清淡为主。
点肉时，我们要多点鱼和鸡肉，少碰猪头和牛肉。因为鱼头和鸡肉的含热量比猪肉和牛肉少得多。只要自己多留意，就不会让自己有机会胖起来。清谈食物也能让皮肤变得更好，一举两得，既能瘦身也美容。
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