【图】春季减肥8个秘方 轻松减出魔鬼身材，女物美体网教你如何减肥
2011/3/25 16:24:35 作者：随风 来源:女物美体网
如果是一边吃东西一边照镜子的话，你就会因为减慢吃东西的速度，从而也就避免了吃得过多的恶果了。很多人吃东西都不是因为饥饿，而是无聊、压力、焦虑等各种原因所致。避免在电视机附近放置零食，那样你会在看电视的时候不自觉地拿起它就往嘴里放。你需要了解自己没有严格遵守减肥计划的原因所在。是否因为橱柜或者冰箱里的食物太诱人？
6、培养更多的兴趣
很多人吃东西都不是因为饥饿，而是无聊、压力、焦虑等各种原因所致。而在生活中培养更多的兴趣能让你过得更加充实和有归宿感。那样你就不会总是因为无聊就边上网边大吃零食了。
7、晚饭后要整理厨房
晚饭后整理好你的厨房，把它擦拭干净，餐具都清洗干净，这样也是消耗脂肪的小运动哦！如果没有必要，请不要打开冰箱的门，根据研究表明，深夜吃零食能让你摄入的热量多达300甚至是更多的卡路里，这样就大大地破坏了你的瘦身计划了。
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