【图】春季减肥简单8招 彻底搞定难缠赘肉，女物美体网教你如何减肥
2011/3/17 16:36:27 作者：随风 来源:女物美体网
想要成功减肥，是学会如何营造减肥的氛围。均衡饮食也就是每日控制富含糖、脂肪的食物，增加富含纤维素、多种矿物质和蛋白质等成份的食物..
8、营造减肥氛围
想要成功减肥，最好是学会如何营造减肥的氛围。怎么样才能营造这样的氛围？比如说把家里的其中一个房间变为小小的健身房，放一张瑜伽垫或者是哑铃之类的运动器材，这样你就更加愿意运动了；又比如把冰箱里的高热量零食替换成新鲜的蔬果切片，那健康饮食就更加容易坚持了。这样小改变都能帮助你把家里变为减肥圣地哦！
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