【图】春季减肥简单8招彻底搞定难缠赘肉，女物美体网教你如何减肥(2)_减肥方法

想要成功减肥，是学会如何营造减肥的氛围。均衡饮食也就是每日控制富含糖、脂肪的食物，增加富含纤维素、多种矿物质和蛋白质等成份的食物..

　　2、选择正确的瘦身方法

　　什么样的减肥方法才是正确的？按照健康减肥的角度来说，合理的饮食和有规律地运动就是有效的减肥秘方。另外，适合你的就是最好的方法。瘦身方法要按照自己的个人喜好和日常生活来决定。比如选择自己喜欢的运动方式，这样你就能坚持得更久了。

　　3、把你的目标写下来

　　每个减肥者心理都会有想要实现的目标，但总是放在心里的话，那就只能是一个想法而已。把自己的目标体重写下来，最好是贴在冰箱门上、镜子上已经电脑桌上。当你的目标变得随处可见，你的随意饮食也就更加容易控制了。

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