【图】春季减肥简单8招彻底搞定难缠赘肉，女物美体网教你如何减肥(3)_减肥方法

想要成功减肥，是学会如何营造减肥的氛围。均衡饮食也就是每日控制富含糖、脂肪的食物，增加富含纤维素、多种矿物质和蛋白质等成份的食物..

　　4、制定一个运动计划

　　相信所有的人都知道，运动有助减肥。但其实真正要实施起来并没那么容易，特别是对那些不喜欢运动的MM来说。制定一个运动计划非常重要，这样你就能更加有规律地做运动，而不是每次都三分热度地坚持几天。最好选择自己喜欢的有氧运动，这样既瘦身又易于坚持哦！

　　5、不要过度节食

　　不要以为节食就可以帮你快速减肥，它对于你的长期减肥计划是百害无一益的。过度节食容易产生饥饿感，也容易导致暴饮暴食，还会使你的新陈代谢处于一个过低的水平，对减肥非常不利。

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