【图】6大营养减肥粥 一周吃出好身材

2011/3/15 11:34:54 作者:随风 来源:女物美体网
吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果。马上为你带来减肥粥,相信大家在满足食欲的同时,也会有体重减轻的惊喜哦!

  山芋粥

  材料:山芋100克,粳米250克。

  制法:

  一、将粳米洗净,再将山芋洗净去皮,切成小丁备用。

  二、将粳米放入煮沸的水中,待米粒涨满后,倒入山芋丁,稍煮片刻即成。

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