【图】6大营养减肥粥 一周吃出好身材

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　　天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降,可又担心吃后会长胖?？别怕，女物美体网小编马上为你带来适合冬季春季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等。

　　红枣糯米粥

　　主料：糯米100克，枣70克

　　1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时

　　2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中

　　3、放入红枣

　　4、不停搅动，使米粒不黏锅底

　　5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟

　　6、开盖并搅动，再熬10分钟即可

　　7、盛出，加红糖搅匀趁热食用

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