【图】晚餐四个排毒食谱 瘦身排毒消水肿

2011/3/14 9:59:18 作者:随风 来源:女物美体网
苦瓜内的蛋白质能够增强免疫力,清除体内有害物质,有抗癌的作用。糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。黑木耳的植物胶质则可以吸附人体消化系统内的杂质,清除体内毒素垃圾;猪肉性微寒,能够清热凉血。冬瓜有解热利尿的作用,可以排除身体多余的水分,消水肿。

  虽然晚餐没有早餐那么重要,但也不能忽视。简而精,有营养又能促进消化,对于瘦身的我们可谓再好不过了。下边的四款排毒瘦身晚餐食谱,女物美体网小编强烈推荐,希望对你的减肥计划有所帮助。

  海带鸭肉冬瓜汤

  材料:鸭肉,熟海带,冬瓜,姜片,花椒少许,糖适量,盐少许。

  做法:1、先将鸭肉切成小块,放入热锅中干煎至鸭肉出油,随后放入姜片,花椒翻炒。

  2、加入热水,等开锅后转为小火慢炖。

  3、将去皮的冬瓜和海带切成小片,等鸭肉基本煮熟后放入,之后用盐和糖调味;煮至冬瓜变软后即可。

  功效:鸭肉能够清热解毒、滋阴补肺,对治疗便秘有一定功效;

  海带中的褐藻酸能阻碍肠道对有害物质的吸收,并且可以帮助肠道将有害物质排除体外;冬瓜有解热利尿的作用,可以排除身体多余的水分,消水肿。

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