【图】苦瓜瘦身食谱 美味又享瘦

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　　苦瓜很多女孩子都不喜欢吃，可是要知道苦瓜有很好的瘦身功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。今天女物美体网小编就为大家介绍苦瓜减肥饮食，教你制作6道苦瓜美食，让你边吃边享瘦。

　　一、干贝苦瓜汤

　　材料：苦瓜半根、腐皮二张、干贝20粒、盐适量。

　　做法：

　　1.干贝提前2小时浸泡，苦瓜洗净，用刮皮器或刀刮成薄片，放入淡盐水中略微浸泡；

　　2.砂锅中放凉水，加入干贝煮至水开后5分钟左右，再加入腐皮和苦瓜，水开后中火2～3分钟加盐调味即可。

　　如果觉得豆腐皮有豆腥味，可以在加入之前在开水中焯一下。

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