【图】苦瓜瘦身食谱美味又享瘦(3)_苦瓜汤

苦瓜很多女孩子都不喜欢吃，可是要知道苦瓜有很好的瘦身功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。今天女物美体网小编就为大家介绍苦瓜减肥饮食，教你制作6道苦瓜美食，让你边吃边享瘦。

　　三、肉丁儿苦瓜糯米粥

　　材料：苦瓜、瘦肉、糯米、干香菇、葱、玉米粒儿、蘑菇粉、、盐、酱油、料酒、淀粉。

　　做法：

　　1.糯米用清水浸泡一小时左右，香菇泡在清水里，完全浸泡开，切丁儿，葱切末儿苦瓜切丁儿；

　　2.猪肉切丁儿，放入料酒、酱油、募股粉、淀粉，搅拌均匀；

　　3.把泡好的糯米放入锅里，再加入泡香菇的水，如果不够，再加入适量的清水；

　　4.然后依次加入香菇丁儿，葱末儿，煮至开锅；

　　5、再依次放肉丁儿，蘑菇粉，玉米粒儿，最后加入泡好的苦瓜，粥煮至黏黏的，加入适量的盐调味即可。

【图】苦瓜瘦身食谱 美味又享瘦