【图】单车游泳普拉提 7个塑造美腿简单的方法

2011/3/14 9:30:12 作者:随风 来源:女物美体网
无论你是远足还是有机会走路上班,定期的散步一定会帮助你塑造更美的腿部肌肉。游泳的作用非同小可,游泳的同时,你腿部的运动可是你无法想象的。骑车对你身体的各个部位都有好处,当然,它也会塑造你的腿部曲线。不要浪费这些让你处于坐姿的时间,绷紧你的脚尖,伸直你的腿,让你的臀部肌肉紧张起来。

  4、伸展运动

  伸展运动一定会让你的腿部线条更加完美,养成习惯,每天都给自己舒活舒活筋骨。养成一个好习惯需要21天,这是一个值得坚持的好习惯噢。

  5、游泳

  游泳的作用非同小可,游泳的同时,你腿部的运动可是你无法想象的。如果还不会游泳,要赶紧学一下喽~做个美人鱼吧!

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