【图】单车游泳普拉提 7个塑造美腿简单的方法

2011/3/14 9:30:12 作者:随风 来源:女物美体网
无论你是远足还是有机会走路上班,定期的散步一定会帮助你塑造更美的腿部肌肉。游泳的作用非同小可,游泳的同时,你腿部的运动可是你无法想象的。骑车对你身体的各个部位都有好处,当然,它也会塑造你的腿部曲线。不要浪费这些让你处于坐姿的时间,绷紧你的脚尖,伸直你的腿,让你的臀部肌肉紧张起来。

  2、固定位置的运动

  我们每天都有大把的时间坐着,对吗?不要浪费这些让你处于坐姿的时间,绷紧你的脚尖,伸直你的腿,让你的臀部肌肉紧张起来。

  把这样的小运动当做工作中的状态转换,感觉很不错的,今天就开始试试吧!

  3、骑车

  骑车对你身体的各个部位都有好处,当然,它也会塑造你的腿部曲线。如果平时有机会天天骑车锻炼,是最好不过的啦!

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