【图】瘦身有道 减肥失败8大错误方法
2011/2/25 18:02:09 作者：随风 来源:女物美体网
只是运动而不注重饮食的话会导致你的身体无法给你提供足够的能量，均衡的饮食和适量的运动是减肥的搭配。少点抱怨，踏踏实实地去运动，只有你身上的热量消耗掉了，你的体重才会减少。不要总是为自己找借口，那样你永远都只会停留在没开始的阶段，更不用说成功减肥了。
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错误二：你是在节食但不运动
你是在节食但不运动
要成功减肥，除了要有健康的饮食习惯，还要有计划性的锻炼。只是节食可能会让你获得短期的减肥效果，但是很快就反弹回来。运动让你的肌肉加强锻炼和提高你的代谢率。运动可以消耗热量，可以帮你消耗掉食物带给你的热量，避免脂肪堆积。
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