【图】5式水上瑜伽动作 排毒又减肥

• 第1页5式水上瑜伽动作 排毒又减肥(1)
• 第2页5式水上瑜伽动作 排毒又减肥(2)
• 第3页5式水上瑜伽动作 排毒又减肥(3)
• 第4页5式水上瑜伽动作 排毒又减肥(4)
• 第5页5式水上瑜伽动作 排毒又减肥(5)
• 第6页5式水上瑜伽动作 排毒又减肥(6)

　　体式四：战士二式：基本站立。深呼气两脚大与肩，两臂向两侧平举，与地面平行，左膝挺直，右脚向右转90度，左脚则向同一方向转15-30度，不要超过30度，屈右膝，直到大腿与地面平行，小腿垂直于地板和大腿，然后两手向两旁尽量伸展出去，头向右方转两手注视右手手指尖一面深呼吸，一面尽量伸展你左小腿背面肌肉，保持 30秒。(反复)功效：可以使腿部肌肉变柔韧，减少这个区域痉挛的赞美。注意：肌内全部收紧。

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

　　【图】7种瘦腰水果，吃出小蛮腰

　　【图】养生：十大食物悄悄影响你一生

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】两性养生：这些食物让你在床上办不了“事”

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】情侣养生：11种私密催情食物

　　【图】养生必知：女人健康的八大软肋！

　　【图】男性养生：最养男人的平民食物

上一页12345 ... 下一页 下5页