【图】6种瘦身食物 女人减肥必吃

2011/2/19 15:55:30 作者:随风 来源:女物美体网
人们一般认为虾的胆固醇含量很高,但实际上,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶,有效降低人体对胆固醇的吸收。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和 DNA不受损害。咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞。很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外

  6.虾

  虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品,它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高,但实际上,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。

  美国洛克菲勒大学的一项研究显示,每天吃少量虾,能提高人体的“好胆固醇”。(如果买不到新鲜虾,就到超市里买冷冻的。吃虾前用水冲洗,会带走40%的钠,减少升高血压的隐患。)

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