【图】6种瘦身食物 女人减肥必吃

2011/2/19 15:55:30 作者:随风 来源:女物美体网
人们一般认为虾的胆固醇含量很高,但实际上,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶,有效降低人体对胆固醇的吸收。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和 DNA不受损害。咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞。很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外

  3.开心果

  开心果富含维生素B6和铜,能增强人体的活力。有研究显示,每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中,你能很清楚地意识到自己吃了多少,这样就不容易吃过量。)

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